GALETTES DE POLENTA
SANS GLUTEN
Niveau de difficulté : ★ ☆ ☆
Temps de préparation : 20 min
Temps de cuisson : 10 min
Temps de réfrigération : 45 min
⏱ TEMPS TOTAL = 1h15

Les galettes de Polenta, faciles à réaliser, délicieuses et surtout parfaites pour accompagner un plat ღ
La polenta vient tout droit d’Italie et signifie d’ailleurs bouillie, elle est naturellement sans gluten puisqu’il s’agit de maïs.
LA RECETTE
Galettes de Polenta
Ingrédients
- 1 verre de Polenta (semoule de maïs)
- 4 verres d'Eau
- 1 c. à soupe d'Huile d'Olive
- 1 cube de Bouillon de légumes (sans gluten)
- Sel, Poivre
Options :
- Parmesan, Fromage râpé, Mozzarella, ...
- Chorizo
- Olives, Tomates séchées, champignons, ...
- Ail écrasé
- Herbes de Provence, Thym, Origan, ...
Instructions
- Portez l'eau à ébullition avec l'huile d'olive et le cube de bouillon.
- Ajoutez la polenta en pluie et remuez sans cesse avec un fouet afin d'éviter la formation de grumeaux et jusqu'à absorption de l'eau.La texture obtenue ressemble grandement à celle de la purée.
- Hors du feu, ajoutez sel, poivre.Vous pouvez aussi suivant vos désirs ajouter des options tels que : herbes de Provence, fromage, olives, tomates séchées, ...
- Versez la dans un moule préalablement huilé, en lissant bien la surface pour que ce soit homogène. Idéalement étalez la polenta sur 1 cm d'épaisseur.Laissez refroidir.Mettez la au réfrigérateur minimum 45 minutes pour que la polenta durcisse.Cela va vous faire obtenir un gâteau de polenta que vous pourrez ensuite utiliser comme bon vous semble.
- Plusieurs façons de l'utiliser :Détaillez la en disques, ou encore en frites (1 cm de côté), en cubes, en losanges ...Vous pouvez ensuite :- la faire frire : Version 1 : Dans une poêle bien chaude, mettez de l'huile et faites frire 2 minutes de chaque côtéVersion 2 : Préchauffez le four à 210°C. Mélangez de l’huile d’olive avec des épices de votre choix (Barbecue, Paprika, ...). Enduisez les frites d'huile à l'aide d'un pinceau. Espacez les frites sur une plaque préalablement huilée et enfournez 20 min à 210°C.- la griller : la poêler 3 à 5 minutes sur chaque face- la gratiner avec du Parmesan, ... : 10 minutes à 180°C
Idée sauce :
- Prenez 200 g de yaourt nature et un peu de 2 cuillères à soupe de purée de sésame.Ecrasez une gousse d'ail.Ajoutez du paprika, piment d'Espelette et du persil ciselé.
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